꿀잠 asmr1 멜라토닌 많은 음식 15가지 싹모음 "꿀잠 보장! 멜라토닌 폭탄 음식 15가지 大공개! (+수면 ASMR은 덤!)"언니들, 꿀잠 자고 있나요? 😴 오늘은 잠 못 드는 밤, 🌙 괴로워하는 언니들을 위해 멜라토닌 듬뿍 들어간 음식 15가지 들고 왔어요! 마지막엔 잠 잘 오는 ASMR까지 준비했으니 끝까지 집중! 😉 멜라토닌 효능 보러가기 👆 멜라토닌, 너 대체 뭐니? (초간단 설명)멜라토닌은 우리 몸의 수면 시계 ⏰ 째깍째깍 맞춰주는 착한 호르몬이야! 밤에 🌙 뿜뿜 나와서 피곤하게 만들고 😴 깊은 잠에 빠지게 도와주지! 근데 야근, 폰 때문에 멜라토닌이 힘을 못 쓴대 😭 음식으로 멜라토닌 충전? 솔직히 드라마틱한 효과는 아니지만, 트립토판이라는 멜라토닌 친구가 들어있는 음식 먹으면 우리 몸이 멜라토닌 만드는 데 도움을 줄 수 있어.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
